Nesses dias de calor a gente não pode dar bobeira para a desidratação. É fundamental ingerir bastante líquido e assim não comprometer o bem-estar. Quando estamos com falta de água no corpo, sentimos cansaço – mental e corporal – dores de cabeça, tonturas, náuseas, vômitos, alterações visuais e auditivas podem ser sinais de desidratação, segundo […]