Dia desses comprei um pequeno melão e ao experimentar, notei que não tinha aquele sabor gostoso e docinho do melão, acontece. Logo pensei: “vou fazer um suco de melão”, mas não queria apenas as propriedades do melão (que são muitas), então acrescentei laranja, hortelã e um pouco de linhaça, porque se é para ser saudável, que seja funcional também.

Em minha pesquisa para a receita, achei algumas informações importantes a respeito do Melão, além de ser uma fruta bem refrescante, 80% de sua composição é água e contém altas doses de fibras, o que gera saciedade. Cálcio, potássio e magnésio, estão entre os componentes que fazem bem a nossa saúde.

Muitos outros benefícios estão na fruta, então, o importante é consumir o melão e a aliar ao benefício de outras frutas e fibras, como nesse suco.

Ingredientes
– 200 gramas de melão em cubos
– 300 ml de água
– 1 laranja pera sem sementes
– 1 colher (sopa) de hortelã
– 1 colher (sopa) rasa de linhaça moída

Modo de Preparo
Acrescente no liquidificador todos os ingredientes e bata até obter o suco. Se quiser coe, mas o ideal é tomar ele bem grossinho, aproveitando as fibras presentes nas frutas. Adoce de preferência com um adoçante ou uma colher rasa de mel.

Dica: Se for coar, então deixe para acrescentar a linhaça depois de coado

Sinta o sabor e compartilhe as suas experiências comentando este post.